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我院成功开展研究生新生心理健康讲座
编辑:      365bet官网:2016-11-03       点击数:

11月2日下午,湖北大学心理健康教育中心柳珺珺老师围绕“自我认识”的主题,在院110教室为全体2016级研究生新生作了一场别开生面的心理健康讲座。

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首先,柳珺珺老师让在场的研究生们做了一个“我是一个怎样的人”的问卷。在问卷中,通过“真实的我”、“理想的我”、“别人眼中的我”这三个回答的比较,从而了解大家自我接纳的程度,也让大家重新正视了自己在自我心中的模样。然后,柳珺珺老师详细说明了自我意识的概念,并从不同的分类上对它进行了深入阐释。在自我认识、自我体验、自我调整之间的关系上,柳珺珺老师用与大家日常息息相关的生动有趣的例子来说明,让大家很快认识到它们之间的相互作用。在自我意识的作用方面,柳珺珺老师认为,真正影响大家的恰恰是大家自己,如何正确地认识自我十分重要。

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接着,在如何进行自我调节方面,柳珺珺老师为在场的研究生做了渐进式放松训练,伴随着舒缓的音乐,同学们跟着柳珺珺老师的声音一步步地放松身体,使全身的肌肉得到放松,减轻了压力。最后,关于研究生的学习与成长,柳珺珺老师建议学生们要多向自我挖掘,你的潜能超乎你的想象,同时也寄语于同学们,要勤练英文表达能力,掌握创新的途径,成为一个创造常识的人。

(李晴雯)


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