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研究生情感关系及应对--心理健康教育讲座
编辑:梅舒婷      365bet官网:2018-11-29       点击数:

 

2018年11月28日下午14点,毕业于华中科技大学心理学系,现在365bet官网心理学系任教、同时还担任湖北大学大学生心理发展与健康教育中心心理咨询师——吕莉老师为2018级在校研究生带来一场以“研究生情感关系及应对”为主题的心理健康教育讲座。

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心理学领域关注大家身边发生的事情,因此与大家息息相关。吕莉老师首先就为大家创设了一个日常情境—你正乘坐7号线地铁,此时的你是相当疲惫、特别想靠着休息的状态,但你旁边有一个3岁左右的小孩子一直在哭闹,而小孩子的爸爸却没有采取一些措施使小孩子安静下来,始终毫无作为。相信这种事情很多人都经历过而且当时自己会感到特别烦躁,但吕莉老师接着说到:这对父子刚刚从医院出来,小孩子的妈妈过世了。这时再问刚刚回答的同学的感受,大家都纷纷表示不会很烦躁了,而且还觉得小孩子特别可怜,那个父亲也挺不容易的。接下来,吕莉老师谈到她自己的一个经历,一个经心理测验表明有暴力倾向的男生找她做心理咨询,经过几次咨询后吕莉老师最终找到了这个男生对别人充满敌意的原因—源于他妈妈生妹妹时难产过世了并且当时他爸爸没在医院里。通过这两个事例,吕莉老师指出大家在日常生活中经常会遇到各种事情,碰到各种类型的人,因此大家也要处理各类人际关系,比如说亲子、伴侣以及和陌生人之间的关系。

当在与他人沟通时,常常对方指出问题后自己还不自知、没有意识到,因为每个人看自己、每个人看他人的想法都是不同,因此当大家面对各类问题进行沟通时,不要太咄咄逼人,要给自己、给他人留有余地。之后,一位男生和一位女生就“吃饭”这个话题进行现场情景模拟,大家通过他们的聊天过程以及他们俩的内心旁白可以清晰感受到男生和女生看问题的情感和态度是有很大区别的。吕莉老师告诉大家,在生活中有时自己会不理智的解决问题,因此大家需要学会自察,学会了解自己的行为模式,才能更好的、理智性的解决问题,但若问题出在别人身上,大家同样也要学会沟通合理解决问题。

在讲座期间,吕莉老师还与大家进行了十分有趣的互动,每个人选择好一个位置站在那里,经过有节奏的呼气吸气后,大家听着吕莉老师的指令做着相应的动作,之后休息放松片刻,大家再根据自己的节奏指令完成这一系列的动作。这个过程也让大家感悟到一个哲理:自己能做的远远比自己以为自己能做的多得多。

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在两个小时的讲座时间里,同学们好几次都因为吕莉老师幽默、生动的讲述而开心的笑着、参与着,整个过程大家都是融入其中,沉迷其中的。在欢笑中,大家也收获颇丰。讲座结束后,教室里爆发了雷鸣般的掌声。


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